Магний — кто он

Магний не просто один из элементов под номером 12 периодической таблицы Менделеева. Четвертый по степени распространенности в организме макроэлемент, от которого зависит каждый процесс в теле и даже в растениях – это все магний. Он влияет на:

• синтез энергии и АТФ в клетках;
• синтез белка на каждом этапе;
• состояние сердечной мышцы;
• правильное функционирование нервной системы;
• тонус сосудов;
• процессы желчеобразования;
• моторную функцию кишечника;
• выведение избыточного холестерина.

Исследования медиков российской системы здравоохранения говорят о том, что более 70% населения испытывают дефицит магния. Что негативным образом сказывается на самочувствии:

• возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• создаются условия для прогрессирования метаболичского синдрома;
• увеличиваются случаи ишемической болезни сердца и аритмий;
• повышается частота случаев тромбозов;
• появляются предпосылки для роста случаев эпилепсии.

Почему так? Дело в том, что магний, а точнее его ионы, отвечают за контроль спонтанной электрической активности нейронов и кардиомиоцитов (мышечных волокон миокарда – сердечной мышцы). А с органическими соединениями ионы магния образуют хелатоподобные соединения, благодаря чему активируются более 300 ферментов! Баланс магния не позволяет образовываться тромбоцитам в избыточном количестве. Следовательно, служит профилактикой тромбоэмболии и отличным антикоагулянтом.

Удивительный факт, но аналогичные исследования медиков и ученых, проведенные на населении стран Европы, подтверждают, что 72% обследуемых испытывают умеренно выраженный магниевый дефицит. Этому способствуют:

• стресс, особенно хронический;
• усиленные физические нагрузки и тяжелый физический труд;
• алкогольная зависимость;
• постоянное влияние высоких температур, как на производстве, так и особенности климата;
• беременность и период грудного вскармливания;
• прием гормональных контрацептивов;
• несбалансированное питание – преобладание продуктов с низким содержанием макроэлемента и продуктов, ухудшающих всасывание магния в ЖКТ;
• эндокринные заболевания.

Несмотря на не очень позитивные данные ученых, позитивные новости все же есть. Недостаток магния поддается коррекции.

Какой магний выбрать для лучшего усвоения?

Существует несколько форм магния и какой БАД лучше выбрать исходя из этого, мы расскажем далее.

В доступе имеются следующие препараты магния:

• L-треонат (с треоновой кислотой);
• глицинат (с глицином);
• хелат (с аминокислотами);
• цитрат (с лимонной кислотой);
• малат (с яблочной кислотой);
• таурат (с таурином);
• оротат (с оротовой кислотой);
• карбонат (с угольной кислотой);
• лактат (с молочной кислотой);
• оксид (с кислородом);
• сульфат (с серой и кислородом).

Внимание! Такие формы магния как аспартат и глутамат нельзя использвать из-за выраженного токсического эффекта.

Отличия разных форм магнийсодержащих препаратов не только в форме активного компонента. Степень усвояемости организмом и частота побочных эффектов не менее значимые факторы. Так, неорганические формы вызывают нарушения в работе ЖКТ (послабление стула, вздутие живота), хуже усваиваются и могут применяться только в медицинских учреждениях под контролем специалистов.

Высокой биодоступностью обладает хелатная форма магния. В соединении с аминокислотами, он не раздражает слизистую желудка, не влияет на стул. При рассмотрении под микроскопом схема «магий+аминокислота» внешне напоминают клешню краба, где молекула минерала в центре, а аминокислоты ее удерживают. Хелатная форма быстро усваивается, организму не приходится затрачивать дополнительную энергию и создавать условия для комфортного усвоения.

Исследования показали, что биодоступность хелата магния в 5 раз выше, по сравнению с неорганическими формами. Такую форму Mg рекомендовано применять:

• для поддержания нервной системы в оптимальном состоянии;
• при мышечных спазмах и судорогах, вызванных нехваткой минерала;
• при повышенных физических нагрузках, в том числе, у спортсменов;
• для понижения артериального давления.

Можно ли принимать чистый магний? Зачем эти сложности и разновидности? В таком случае эффективность от него будет такая же, как если при дефиците железа полизать турник – нулевая. Поскольку в чистом виде Mgвыглядит как металл, то использование его соединений более оправдано с точки зрения эффективности и пользы.

Чем полезен магний от Эвалар

Магний хелат от «Эвалар» разработка российских ученых по международному стандарту GMP. Магний хелат Эвалар:

• отличается высокой биодоступностью и усваивается в 5 раз лучше;
• не реагирует с соляной кислотой, а значит, не меняет работу ЖКТ (без вздутия, диареи, изжоги);
• восполняет дефицит макроэлемента, не накапливаясь в организме;
• разрешен к применению женщинам во время беременности и грудного вскармливания;
• в два раза доступнее по цене.

Магний хелат Эвалар при регулярном приеме:

• помогает организму лучше справляться со стрессами;
• поддерживает здоровье нервной системы, сердца и мышц;
• нормализует сон;
• устраняет проявления мышечных судорог и спазмов.

Заключение

Магний хелат от Эвалар – это польза минерала в удобной форме без побочных эффектов. Приобрести препарат можно на сайтах и в аптечных пунктах вашего города.

Эвалар – ваш ключ к здоровью!