Таблица полезных продуктов по группе крови

Содержание
  1. Мясные продукты по группе крови
  2. Рыбные продукты
  3. Молочные продукты по группе крови
  4. Масло и жиры в диете
  5. Орехи и семечки
  6. Бобовые
  7. Зерновые и мучные
  8. Пряности и специи в группе крови
  9. Овощи и грибы
  10. Фукты и ягоды
  11. Соки и жидкости
  12. Травяные чаи
  13. Другие напитки по группе крови
  14. Видео: Диета продукты по группе крови. Отзывы врачей


Содержание:

Основоположником диеты по группе крови является врач Джеймс д’Адамо, считающий, что группа крови и питание тесно между собой взаимосвязаны.

Джеймс д’Адамо

Он исходил из того, что в процессе эволюции человека состав его крови не только менялся с тем типом пищи, которым питалось население в определенный период времени, но и коррелировался с ним.

Похудение с учетом индивидуальных особенностей организма — лучшая тактика. Она позволяет учесть особенности пищеварения, образа жизни, склонность к заболеваниям и подобрать правильные продукты.

Диета по группе крови построена именно на этом принципе. Рекомендации для носителей четырех групп крови, выбор продуктов, меню и отзывы о самой популярной диете нового времени.

  •  +  Полезные продукты
  •  0  Нейтральные продукты
  • –  Нежелательные продукты

Мясные продукты по группе крови

ГРУППА КРОВИ Мясопродукты, птица, яйца
I II III IV
ВЕТЧИНА
+ ГОВЯДИНА
+ ГОВЯЖИЙ ФАРШ
+ ТЕЛЯТИНА
БЕКОН
+ + + БАРАНИНА
+ + КРОЛЬЧАТИНА
ГУСЯТИНА
УТЯТИНА
+ + МЯСО ИНДЕЙКИ
КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)
+ ЯЙЦА
МЯСО ЦЫПЛЕНКА
ОКОРОК
+ СЕРДЦЕ
+ ПЕЧЕНЬ
САЛО
СВИНИНА

 

Рыбные продукты

ГРУППА КРОВИ Рыба, морепродукты
I II III IV
+ КАРП
КОРЮШКА
ЗУБАТКА
+ ИКРА
КАЛЬМАРЫ
+ КАМБАЛА
+ + + + ЛОСОСЕВЫЕ
ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ)
+ + + + МАКРЕЛЬ
+ МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
+ + ОКУНЬ МОРСКОЙ
ОКУНЬ РЕЧНОЙ
+ + + ОСЕТР
+ + ПАЛТУС
РАКООБРАЗНЫЕ
+ СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ
+ + СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ
СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ
+ + + + СИГ
+ + + ЩУКА РЕЧНАЯ
СОМ
+ + + СУДАК
+ + + + ТРЕСКА
+ ТУНЕЦ
УГОРЬ
+ + + + СКУМБРИЯ
+ + + + ФОРЕЛЬ
+ + ХЕК
Рекомендуем:  Диета по группе крови

Молочные продукты по группе крови

ГРУППА КРОВИ Молочные продукты
I II III IV
МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ
+ + ЙОГУРТ
КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)
+ + КЕФИР
+ + МОЛОКО КОЗЬЕ
+ МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
МОРОЖЕНОЕ
СЛИВКИ
+ + СМЕТАНА
СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
+ + СЫР ОВЕЧИЙ
СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ
+ + СЫР ТВОРОЖНЫЙ
+ + ТВОРОГ ДОМАШНИЙ

 

Масло и жиры в диете

ГРУППА КРОВИ МАСЛО И ЖИРЫ
I II III IV
ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
МАРГАРИН
МАЛО АРАХИСОВОЕ
МАСЛО КОКОСОВОЕ
МАСЛО КУКУРУЗНОЕ
+ + МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
+ + + + МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
МАСЛО СОЕВОЕ
МАСЛО ХЛОПКОВОЕ

 

Орехи и семечки

ГРУППА КРОВИ ОРЕХИ И СЕМЕНА
I II III IV
+ + АРАХИС
+ + ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ
ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ
ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ
ОРЕХИ ФУНДУК
+ + СЕМЕНА МАКА
СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА
+ + СЕМЕНА ТЫКВЫ
ФИСТАШКИ

 

Бобовые

ГРУППА КРОВИ БОБОВЫЕ
I II III IV
+ + + БОБЫ СОЕВЫЕ
+ + БОБЫ «ФЛОТСКИЕ»
+ БОБЫ ЧЕРНЫЕ
ГОРОХ СТРУЧКОВЫЙ
ГОРОШЕК ЗЕЛЕНЫЙ
+ + СОЕВОЕ МОЛОКО
+ + СОЕВЫЙ СЫР
ФАСОЛЬ БЕЛАЯ
+ + + ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ
ФАСОЛЬ СПАРЖЕВАЯ
+ + ЧЕЧЕВИЦА

 

Зерновые и мучные

ГРУППА КРОВИ Зерновые и мучные изделия
I II III IV
БУБЛИКИ ПШЕНИЧНЫЕ
+ + + ВАФЛИ РИСОВЫЕ
ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ
+ ГРЕЧКА
КРАХМАЛ КУКУРУЗНЫЙ
КРУПА МАННАЯ
КРУПА ПЕРЛОВАЯ
КРУПА ЯЧНЕВАЯ
КУКУРУЗА
МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
+ МУКА ГРЕЧНЕВАЯ
МУКА ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
МУКА И КРУПА КУКУРУЗНАЯ
+ + + МУКА ОВСЯНАЯ (ТОЛОКНО)
+ + МУКА РЖАНАЯ
МЮСЛИ
ПЕЧЕНЬЕ «КРЕКЕР»
+ ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ
+ + ПРОСО
ПРЯНИКИ РЖАНЫЕ
ПШЕНИЦА
+ + РИС
+ РОЖЬ
ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ
ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА
ХЛЕБ СПЕЛЬТЫ
ХЛЕБ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ
+ ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ
+ ХЛЕБ РЖАНОЙ
+ + ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
ХЛОПЬЯ КУКРУЗНЫЕ
+ + ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ
ХЛОПЬЯ ПШЕНИЧНЫЕ
ЯЧМЕНЬ
Рекомендуем:  Характер человека по группе крови

 

Пряности и специи в группе крови

ГРУППА КРОВИ Пряности, специи
I II III IV
ВАНИЛЬ
ГВОЗДИКА
+ ГОРЧИЦА
ДЖЕМ И ЖЕЛЕ ИЗ ФРУКТОВ
КЕТЧУП
КОРИАНДР
КОРИЦА
ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
МАЙОНЕЗ
МЕД
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
ПАПРИКА
+ + + ПЕРЕЦ КАРРИ
ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ
+ + + ПЕТРУШКА
САХАР-ПЕСОК
СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
ТМИН
УКРОП
УКСУС БЕЛЫЙ
УКСУС ВИННЫЙ
УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ
ФЕНХЕЛЬ
+ + ХРЕН
ШОКОЛАД

 

Овощи и грибы

ГРУППА КРОВИ ОВОЩИ И ГРИБЫ
I II III IV
+ + + БАТАТ
+ БРЮКВА
+ ГРИБЫ (ВЕШЕНКА)
ДАЙКОН
КАБАЧКИ (ЦУКИНИ)
+ КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ
+ + + + КАПУСТА БРОККОЛИ
+ КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ
+ КАПУСТА КИТАЙСКАЯ ЛИСТОВАЯ
+ КАПУСТА КРАСНОКОЧАННАЯ
+ + + + КАПУСТА ЛИСТОВАЯ
+ + КАПУСТА ЦВЕТНАЯ
КАРТОФЕЛЬ
+ + КОЛЬРАБИ
+ + + + КРЕСС-САЛАТ
+ ЛУК-ПЕРО
+ + ЛУК-ПОРЕЙ
+ + ЛУК РЕПЧАТЫЙ
+ + МОРКОВЬ
+ ОГУРЦЫ
+ + + ПАСТЕРНАК
+ + + ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ
+ + ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
РЕВЕНЬ
РЕДИС
РЕДЬКА
+ + РЕПА (ТУРНЕПС)
САЛАТ КОЧАННЫЙ
САЛАТ ЛИСТОВОЙ
СВЕКЛА
+ + + + СВЕКЛА ЛИСТОВАЯ
+ СЕЛЬДЕРЕЙ
СПАРЖА
ТОМАТЫ
+ + ТОПИНАМБУР
+ + ТЫКВА
+ + ЦИКОРИЙ
ШАМПИНЬОНЫ
+ + ШПИНАТ

 

Фукты и ягоды

ГРУППА КРОВИ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
I II III IV
АВАКАДО
+ + + + АЛЫЧА
+ + + АНАНАС
АПЕЛЬСИН
АРБУЗ
+ БАНАН
БАРБАРИС
+ + + БРУСНИКА
+ + ВИНОГРАД
+ + ВИШНЯ
+ ГОЛУБИКА
ГРАНАТ
+ + ГРЕЙПФРУТ
ГРУША
ДЫНЯ
+ ЕЖЕВИКА
ИЗЮМ
+ + + ИНЖИР
+ КИВИ
КЛУБНИКА
+ + + КЛЮКВА
+ КРЫЖОВНИК
+ + ЛИМОН
МАЛИНА
МАНДАРИН
МАСЛИНЫ ЗЕЛЕНЫЕ
МАСЛИНЫ ЧЕРНЫЕ
НЕКТАРИН
+ + ОРЕХ КОКОСОВЫЙ
ПЕРСИК
+ + + + СЛИВА
СМОРОДИНА
ХУРМА
+ + + ЧЕРЕШНЯ
+ ЧЕРНИКА
+ + ЧЕРНОСЛИВ
+ + + + ЯБЛОКО
Рекомендуем:  Проверьте себя — совершаете ли вы ЭТИ ошибки при чистке зубов

 

Соки и жидкости

ГРУППА КРОВИ СОКИ И ЖИДКОСТИ
I II III IV
+ АБРИКОСОВЫЙ
+ + АЛЫЧЕВЫЙ
+ + + АНАНАСОВЫЙ
АПЕЛЬСИНОВЫЙ
БЕРЕЗОВЫЙ
+ + ВИНОГРАДНЫЙ
+ + + ВИШНЕВЫЙ
ГРАНАТОВЫЙ
+ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ
+ + КАПУСТНЫЙ
+ + КЛЮКВЕННЫЙ
+ ЛИМОННЫЙ
+ МОРКОВНЫЙ
ОГУРЕЧНЫЙ
+ + СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ
+ + СЛИВОВЫЙ
ТОМАТНЫЙ
ЯБЛОЧНЫЙ СИДР
ЯБЛОЧНЫЙ

 

Травяные чаи

ГРУППА КРОВИ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
I II III IV
+ + БОЯРЫШНИК
+ ВАЛЕРЬЯНА
+ + + ЖЕНЬШЕНЬ
+ ЗВЕРОБОЙ
+ ЗЕМЛЯНИКА (ЛИСТЬЯ)
+ ЛИПА
+ + ЛОПУХ
+ МАЛИНА
МАТЬ-И-МАЧЕХА
МЯТА
+ ОДУВАНЧИК
+ + ПЕТРУШКА
+ + РОМАШКА
+ + СОЛОДКОВЫЙ КОРЕНЬ
ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
ЧЕБРЕЦ
+ + ЭХИНАЦЕЯ
+ + + + ЯГОДЫ ШИПОВНИКА

 

Другие напитки по группе крови

ГРУППА КРОВИ ПРОЧИЕ НАПИТКИ
I II III IV
ВИНО БЕЛОЕ
+ ВИНО КРАСНОЕ
ВОДКА
КОКА-КОЛА
КОНЬЯК
+ + КОФЕ ЧЕРНЫЙ
ЛИМОНАД
НАСТОЙКИ НА СПИРТУ
ПИВО
+ СОДОВЫЕ НАПИТКИ
+ + + ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
ЧАЙ ЧЕРНЫЙ

Видео: Диета продукты по группе крови. Отзывы врачей

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит