Таблица полезных продуктов по группе крови

15:38, 5 мая 2022

Группа крови

Автор: admin

Содержание

Мясные продукты по группе крови
Рыбные продукты
Молочные продукты по группе крови
Масло и жиры в диете
Орехи и семечки
Бобовые
Зерновые и мучные
Пряности и специи в группе крови
Овощи и грибы
Фукты и ягоды
Соки и жидкости
Травяные чаи
Другие напитки по группе крови
Видео: Диета продукты по группе крови. Отзывы врачей

Содержание:

Мясные продукты
Рыбные
Молочные
Масло и жиры
Орехи и семечки
Бобовые
Зерновые и мучные
Специи и пряности
Овощи и грибы
Ягоды и фрукты
Соки и жидкости
Травяныые чаи
Другие напитки

Основоположником диеты по группе крови является врач Джеймс д’Адамо, считающий, что группа крови и питание тесно между собой взаимосвязаны.

Джеймс д’Адамо

Он исходил из того, что в процессе эволюции человека состав его крови не только менялся с тем типом пищи, которым питалось население в определенный период времени, но и коррелировался с ним.

Похудение с учетом индивидуальных особенностей организма — лучшая тактика. Она позволяет учесть особенности пищеварения, образа жизни, склонность к заболеваниям и подобрать правильные продукты.

Диета по группе крови построена именно на этом принципе. Рекомендации для носителей четырех групп крови, выбор продуктов, меню и отзывы о самой популярной диете нового времени.

+ Полезные продукты
0 Нейтральные продукты
– Нежелательные продукты

Мясные продукты по группе крови

ГРУППА КРОВИ				Мясопродукты, птица, яйца
I	II	III	IV	Мясопродукты, птица, яйца
—	—	—	—	ВЕТЧИНА
+	—	0	—	ГОВЯДИНА
+	—	0	—	ГОВЯЖИЙ ФАРШ
+	—	0	—	ТЕЛЯТИНА
—	—	—	—	БЕКОН
+	—	+	+	БАРАНИНА
0	—	+	+	КРОЛЬЧАТИНА
—	—	—	—	ГУСЯТИНА
0	—	—	—	УТЯТИНА
+	0	0	+	МЯСО ИНДЕЙКИ
0	0	—	—	КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ)
0	0	+	0	ЯЙЦА
0	0	—	—	МЯСО ЦЫПЛЕНКА
—	—	—	—	ОКОРОК
+	—	—	—	СЕРДЦЕ
+	—	0	0	ПЕЧЕНЬ
—	—	0	0	САЛО
—	—	—	—	СВИНИНА

Рыбные продукты

ГРУППА КРОВИ				Рыба, морепродукты
I	II	III	IV	Рыба, морепродукты
0	+	0	0	КАРП
0	0	0	0	КОРЮШКА
—	—	0	0	ЗУБАТКА
—	—	—	+	ИКРА
0	—	0	—	КАЛЬМАРЫ
0	—	+	—	КАМБАЛА
+	+	+	+	ЛОСОСЕВЫЕ
—	—	—	—	ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ)
+	+	+	+	МАКРЕЛЬ
+	0	—	0	МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
0	0	+	+	ОКУНЬ МОРСКОЙ
0	0	0	0	ОКУНЬ РЕЧНОЙ
+	0	+	+	ОСЕТР
+	—	+	—	ПАЛТУС
0	—	—	—	РАКООБРАЗНЫЕ
—	—	+	—	СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ
+	+	0	0	СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ
—	—	0	—	СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ
+	+	+	+	СИГ
+	0	+	+	ЩУКА РЕЧНАЯ
—	—	0	0	СОМ
0	+	+	+	СУДАК
+	+	+	+	ТРЕСКА
0	0	0	+	ТУНЕЦ
0	—	—	—	УГОРЬ
+	+	+	+	СКУМБРИЯ
+	+	+	+	ФОРЕЛЬ
+	—	+	—	ХЕК

Молочные продукты по группе крови

ГРУППА КРОВИ				Молочные продукты
I	II	III	IV	Молочные продукты
—	—	0	—	МОЛОКО ЦЕЛЬНОЕ
—	0	+	+	ЙОГУРТ
—	—	0	0	КАЗЕИН (ПИЩЕВОЙ)
—	0	+	+	КЕФИР
—	0	+	+	МОЛОКО КОЗЬЕ
—	—	+	0	МОЛОКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ
—	—	0	0	МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА
—	—	—	—	МОРОЖЕНОЕ
—	—	0	—	СЛИВКИ
—	0	+	+	СМЕТАНА
—	—	0	0	СЫР ИЗ КОРОВЬЕГО МОЛОКА
0	0	+	+	СЫР ОВЕЧИЙ
—	0	0	—	СЫР ПЛАВЛЕНЫЙ
0	0	+	+	СЫР ТВОРОЖНЫЙ
0	0	+	+	ТВОРОГ ДОМАШНИЙ

Масло и жиры в диете

ГРУППА КРОВИ				МАСЛО И ЖИРЫ
I	II	III	IV	МАСЛО И ЖИРЫ
0	0	0	0	ЖИР ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ
0	0	—	—	МАРГАРИН
—	—	—	0	МАЛО АРАХИСОВОЕ
—	—	—	—	МАСЛО КОКОСОВОЕ
—	—	—	—	МАСЛО КУКУРУЗНОЕ
+	+	0	0	МАСЛО ЛЬНЯНОЕ
+	+	+	+	МАСЛО ОЛИВКОВОЕ
0	0	—	—	МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ
0	—	0	—	МАСЛО СЛИВОЧНОЕ
0	0	—	0	МАСЛО СОЕВОЕ
—	—	—	—	МАСЛО ХЛОПКОВОЕ

Орехи и семечки

ГРУППА КРОВИ				ОРЕХИ И СЕМЕНА
I	II	III	IV	ОРЕХИ И СЕМЕНА
—	+	—	+	АРАХИС
+	0	0	+	ОРЕХИ ГРЕЦКИЕ
0	0	—	0	ОРЕХИ КЕДРОВЫЕ
0	0	0	0	ОРЕХИ МИНДАЛЬНЫЕ
0	0	—	—	ОРЕХИ ФУНДУК
—	0	+	+	СЕМЕНА МАКА
0	0	—	—	СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА
+	+	—	—	СЕМЕНА ТЫКВЫ
—	—	—	0	ФИСТАШКИ

Бобовые

ГРУППА КРОВИ				БОБОВЫЕ
I	II	III	IV	БОБОВЫЕ
0	+	+	+	БОБЫ СОЕВЫЕ
—	—	+	+	БОБЫ «ФЛОТСКИЕ»
0	+	—	—	БОБЫ ЧЕРНЫЕ
0	0	0	0	ГОРОХ СТРУЧКОВЫЙ
0	0	0	0	ГОРОШЕК ЗЕЛЕНЫЙ
+	+	0	0	СОЕВОЕ МОЛОКО
+	+	0	0	СОЕВЫЙ СЫР
0	0	0	0	ФАСОЛЬ БЕЛАЯ
+	+	—	+	ФАСОЛЬ ПЯТНИСТАЯ
0	0	0	0	ФАСОЛЬ СПАРЖЕВАЯ
—	+	—	+	ЧЕЧЕВИЦА

Зерновые и мучные

ГРУППА КРОВИ				Зерновые и мучные изделия
I	II	III	IV	Зерновые и мучные изделия
—	—	—	0	БУБЛИКИ ПШЕНИЧНЫЕ
0	+	+	+	ВАФЛИ РИСОВЫЕ
—	—	0	0	ГОРЯЧИЕ БУЛОЧКИ
0	+	—	—	ГРЕЧКА
—	0	—	—	КРАХМАЛ КУКУРУЗНЫЙ
—	—	0	0	КРУПА МАННАЯ
0	0	—	0	КРУПА ПЕРЛОВАЯ
0	0	—	0	КРУПА ЯЧНЕВАЯ
—	0	—	—	КУКУРУЗА
—	—	0	0	МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ
0	+	—	—	МУКА ГРЕЧНЕВАЯ
—	—	0	0	МУКА ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ
—	0	—	—	МУКА И КРУПА КУКУРУЗНАЯ
—	+	+	+	МУКА ОВСЯНАЯ (ТОЛОКНО)
0	+	—	+	МУКА РЖАНАЯ
—	—	—	0	МЮСЛИ
—	—	0	0	ПЕЧЕНЬЕ «КРЕКЕР»
—	0	+	0	ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ
0	0	+	+	ПРОСО
0	—	0	0	ПРЯНИКИ РЖАНЫЕ
—	—	—	0	ПШЕНИЦА
0	0	+	+	РИС
0	+	—	0	РОЖЬ
—	—	—	0	ХЛЕБ ЗЕРНОВОЙ
—	—	—	0	ХЛЕБ ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА
0	0	0	0	ХЛЕБ СПЕЛЬТЫ
0	0	0	0	ХЛЕБ ПШЕНИЧНО-РЖАНОЙ
—	0	+	0	ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ
0	0	—	+	ХЛЕБ РЖАНОЙ
0	+	—	+	ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ
—	0	—	—	ХЛОПЬЯ КУКРУЗНЫЕ
—	0	+	+	ХЛОПЬЯ ОВСЯНЫЕ
—	—	—	0	ХЛОПЬЯ ПШЕНИЧНЫЕ
0	0	—	0	ЯЧМЕНЬ

Пряности и специи в группе крови

ГРУППА КРОВИ				Пряности, специи
I	II	III	IV	Пряности, специи
—	0	0	0	ВАНИЛЬ
0	0	0	0	ГВОЗДИКА
0	+	0	0	ГОРЧИЦА
0	0	0	0	ДЖЕМ И ЖЕЛЕ ИЗ ФРУКТОВ
—	—	—	—	КЕТЧУП
0	0	0	0	КОРИАНДР
—	0	—	0	КОРИЦА
0	0	0	0	ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
0	—	—	0	МАЙОНЕЗ
0	0	0	0	МЕД
—	0	0	0	МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
0	0	0	0	ПАПРИКА
+	0	+	+	ПЕРЕЦ КАРРИ
—	—	0	—	ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ
+	0	+	+	ПЕТРУШКА
0	0	0	0	САХАР-ПЕСОК
—	0	0	—	СОЛЕНЬЯ И МАРИНАДЫ
0	0	0	0	ТМИН
0	0	0	0	УКРОП
—	—	0	—	УКСУС БЕЛЫЙ
—	—	0	—	УКСУС ВИННЫЙ
—	—	0	—	УКСУС ЯБЛОЧНЫЙ
0	0	0	0	ФЕНХЕЛЬ
0	0	+	+	ХРЕН
0	0	0	0	ШОКОЛАД

Овощи и грибы

ГРУППА КРОВИ				ОВОЩИ И ГРИБЫ
I	II	III	IV	ОВОЩИ И ГРИБЫ
+	—	+	+	БАТАТ
0	0	+	0	БРЮКВА
0	+	0	0	ГРИБЫ (ВЕШЕНКА)
0	0	0	0	ДАЙКОН
0	0	0	0	КАБАЧКИ (ЦУКИНИ)
—	—	+	0	КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ
+	+	+	+	КАПУСТА БРОККОЛИ
—	0	+	0	КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ
—	—	+	0	КАПУСТА КИТАЙСКАЯ ЛИСТОВАЯ
—	—	+	0	КАПУСТА КРАСНОКОЧАННАЯ
+	+	+	+	КАПУСТА ЛИСТОВАЯ
—	—	+	+	КАПУСТА ЦВЕТНАЯ
—	—	—	0	КАРТОФЕЛЬ
+	+	0	0	КОЛЬРАБИ
+	+	+	+	КРЕСС-САЛАТ
0	+	0	0	ЛУК-ПЕРО
+	+	0	0	ЛУК-ПОРЕЙ
+	+	0	0	ЛУК РЕПЧАТЫЙ
0	+	+	0	МОРКОВЬ
0	0	0	+	ОГУРЦЫ
+	+	0	+	ПАСТЕРНАК
+	—	+	+	ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ
0	—	+	+	ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ
—	—	—	—	РЕВЕНЬ
0	0	—	—	РЕДИС
0	0	—	—	РЕДЬКА
+	+	0	0	РЕПА (ТУРНЕПС)
0	0	0	0	САЛАТ КОЧАННЫЙ
0	0	0	—	САЛАТ ЛИСТОВОЙ
0	0	0	0	СВЕКЛА
+	+	+	+	СВЕКЛА ЛИСТОВАЯ
0	0	0	+	СЕЛЬДЕРЕЙ
0	0	0	0	СПАРЖА
0	—	—	0	ТОМАТЫ
+	+	0	0	ТОПИНАМБУР
+	+	—	0	ТЫКВА
+	+	0	0	ЦИКОРИЙ
—	—	0	0	ШАМПИНЬОНЫ
+	+	0	0	ШПИНАТ

Фукты и ягоды

ГРУППА КРОВИ				ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
I	II	III	IV	ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
—	0	—	—	АВАКАДО
+	+	+	+	АЛЫЧА
0	+	+	+	АНАНАС
—	—	0	—	АПЕЛЬСИН
0	0	0	0	АРБУЗ
0	—	+	—	БАНАН
0	—	—	—	БАРБАРИС
0	+	+	+	БРУСНИКА
0	0	+	+	ВИНОГРАД
0	+	0	+	ВИШНЯ
0	+	0	0	ГОЛУБИКА
0	0	—	—	ГРАНАТ
0	+	0	+	ГРЕЙПФРУТ
0	0	0	0	ГРУША
—	—	0	0	ДЫНЯ
—	+	0	0	ЕЖЕВИКА
0	0	0	0	ИЗЮМ
+	+	0	+	ИНЖИР
0	0	0	+	КИВИ
—	0	0	0	КЛУБНИКА
0	+	+	+	КЛЮКВА
0	0	0	+	КРЫЖОВНИК
0	+	0	+	ЛИМОН
0	0	0	0	МАЛИНА
—	—	0	0	МАНДАРИН
—	—	—	0	МАСЛИНЫ ЗЕЛЕНЫЕ
—	—	—	0	МАСЛИНЫ ЧЕРНЫЕ
0	0	0	0	НЕКТАРИН
—	—	+	+	ОРЕХ КОКОСОВЫЙ
0	0	0	0	ПЕРСИК
+	+	+	+	СЛИВА
0	0	0	0	СМОРОДИНА
0	0	—	—	ХУРМА
+	+	0	+	ЧЕРЕШНЯ
0	+	0	0	ЧЕРНИКА
+	+	0	0	ЧЕРНОСЛИВ
+	+	+	+	ЯБЛОКО

Соки и жидкости

ГРУППА КРОВИ				СОКИ И ЖИДКОСТИ
I	II	III	IV	СОКИ И ЖИДКОСТИ
0	+	0	0	АБРИКОСОВЫЙ
+	+	0	0	АЛЫЧЕВЫЙ
+	+	+	0	АНАНАСОВЫЙ
—	—	0	—	АПЕЛЬСИНОВЫЙ
0	0	0	0	БЕРЕЗОВЫЙ
0	0	+	+	ВИНОГРАДНЫЙ
+	+	0	+	ВИШНЕВЫЙ
0	0	—	—	ГРАНАТОВЫЙ
0	+	0	0	ГРЕЙПФРУТОВЫЙ
—	0	+	+	КАПУСТНЫЙ
0	0	+	+	КЛЮКВЕННЫЙ
0	+	0	0	ЛИМОННЫЙ
0	+	0	0	МОРКОВНЫЙ
0	0	0	0	ОГУРЕЧНЫЙ
0	+	0	+	СЕЛЬДЕРЕЙНЫЙ
+	+	0	0	СЛИВОВЫЙ
0	—	—	0	ТОМАТНЫЙ
—	0	0	0	ЯБЛОЧНЫЙ СИДР
—	0	0	0	ЯБЛОЧНЫЙ

Травяные чаи

ГРУППА КРОВИ				ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
I	II	III	IV	ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
0	+	0	+	БОЯРЫШНИК
0	+	0	0	ВАЛЕРЬЯНА
0	+	+	+	ЖЕНЬШЕНЬ
—	+	0	0	ЗВЕРОБОЙ
—	0	0	+	ЗЕМЛЯНИКА (ЛИСТЬЯ)
+	0	—	—	ЛИПА
—	+	0	+	ЛОПУХ
0	0	+	0	МАЛИНА
—	0	—	—	МАТЬ-И-МАЧЕХА
0	0	0	0	МЯТА
+	0	0	0	ОДУВАНЧИК
+	0	+	0	ПЕТРУШКА
0	+	0	+	РОМАШКА
0	0	+	+	СОЛОДКОВЫЙ КОРЕНЬ
0	0	0	0	ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
0	0	0	0	ЧЕБРЕЦ
0	+	0	+	ЭХИНАЦЕЯ
+	+	+	+	ЯГОДЫ ШИПОВНИКА

Другие напитки по группе крови

ГРУППА КРОВИ				ПРОЧИЕ НАПИТКИ
I	II	III	IV	ПРОЧИЕ НАПИТКИ
0	0	0	0	ВИНО БЕЛОЕ
0	+	0	0	ВИНО КРАСНОЕ
—	—	—	—	ВОДКА
—	—	—	—	КОКА-КОЛА
—	—	—	—	КОНЬЯК
—	+	0	+	КОФЕ ЧЕРНЫЙ
—	—	—	—	ЛИМОНАД
—	—	—	—	НАСТОЙКИ НА СПИРТУ
0	—	0	0	ПИВО
+	—	—	0	СОДОВЫЕ НАПИТКИ
0	+	+	+	ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
—	—	0	—	ЧАЙ ЧЕРНЫЙ