Наши почки – это настоящие труженики, выполняющие множество жизненно важных функций. Они фильтруют кровь, выводят токсины, регулируют кровяное давление и поддерживают водно-солевой баланс. Но, как и любой орган, они подвержены различным заболеваниям, а одним из ключевых факторов, провоцирующих их развитие, становится воспаление.
В подобной ситуации для укрепления здоровья органа и улучшения общего самочувствия могут быть рекомендованы разнообразные БАДы для мочеполовой системы и сопутствующие витамины. Но обо всем по порядку.
Что люди знают об антиоксидантах?
Антиоксиданты стоят на защите организма, поскольку их ключевая функция – не допускать разрушения здоровых клеток от негативного воздействия свободных радикалов. Последние представляют собой молекулы с неустойчивыми связями, образованные в процессе обмена веществ. Они способны повреждать структуру носителей генов (ДНК), белки и липиды, вызывая окислительный стресс.
Существуют два основных типа антиоксидантов: натуральные, то есть природного происхождения, и синтетические, полученные лабораторным путем. Первые встречаются в пищевых продуктах, их наибольшее содержание наблюдается преимущественно в растительной пище. Синтетические, как правило, используются в качестве пищевых добавок и представляют собой элементы переработки природных источников антиоксидантов.
Как воспаление влияет на здоровье почек?
Воспаление – это естественная защитная реакция организма на повреждения. В случае с почками оно может быть вызвано инфекциями, травмами, токсинами, аутоиммунными патологиями и сопутствующими факторами. Хроническое воспаление в почках запускает процесс разрушения тканей, что вызывает нарушение их функций и развитие хронической болезни почек.
В этой связке при наличии патологических процессов в органе антиоксиданты работают как «тушители пожара», нейтрализуя свободные радикалы и уменьшая окислительный стресс. За счет этого удается снизить уровень воспаления, защищая почки от повреждений и поддерживая их нормальное функционирование.
Продукты антиоксидантного действия способны:
- снизить продукцию провоспалительных цитокинов, эти молекулы становятся важными в развитии воспаления;
- улучшить кровоток для поступления питательных веществ и кислорода в клетки органа;
- защитить почечные клетки от повреждений, предотвращая их гибель и поддерживая процессы регенерации.
Принимая биодобавки с антиоксидантами, важно помнить о нескольких принципиальных моментах. Прежде чем начать прием любых биодобавок, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист подскажет подходящие витамины, схему приема, дозировки. Не стоит злоупотреблять подобными веществами, поскольку избыток витаминов может привести к угнетению определенных функций организма. Выбирайте добавки от проверенных производителей, которые соответствуют стандартам качества. Например, на сайте IH.plus представлены товары, поступающие напрямую из-за рубежа, что исключает риск подделок.
Продукты, богатые антиоксидантами
Чтобы естественным образом защитить свои почки, также рекомендуется пересмотреть ежедневный рацион и включить в план питания продукты с повышенными антиоксидантными свойствами. Это:
- фрукты и ягоды, в особенности яблоки, смородина, черника;
- овощи, начиная брокколи и заканчивая репчатым луком;
- орехи и семена, преимущественно миндаль, льняное семя и чиа;
- зеленый чай с повышенной концентрацией полифенолов;
- темный шоколад с высоким содержанием какао-бобов.
В усилении антиоксидантной защиты почек не бывает мелочей. Если заботиться о собственном здоровье и придерживаться базовых принципов ЗОЖ, то удастся обеспечить себе долголетие, красоту и молодость без болезней мочевыделительной системы.
