Вредные привычки ежедневно отнимают полчаса нашей жизни

Злоупотребление вредной едой, алкоголем, просмотром телевизора, а также курение может отнимать до получаса жизни каждый день.
Исследование проводилось сотрудниками Кембриджского университета. Ученые искали простой способ оценить влияние повседневных привычек на ожидаемую продолжительность жизни. В качестве базиса исследования использовалась концепция быстрого или замедленного старения.

Эксперты перевели влияние вредных привычек в "микрожизни", равные 30 минутам ожидаемой продолжительности жизни. В ходе исследования было установлено, что "микрожизнь" может быть потеряна из-за двух сигарет в день, одного съеденного бургера, пяти килограммов лишнего веса, употребления двух или трех доз алкоголя в день, просмотра телевизора в течение двух часов.

С другой стороны, можно заработать дополнительные "микрожизни", если не употреблять больше одной дозы алкоголя в день, есть преимущественно овощи и фрукты, заниматься спортом, принимать препараты, понижающие уровень холестерина в организме.

Как снизить уровень холестерина в крови

Демографические факторы и влияние окружающей среды, по мнению ученого, можно также оценить в "микрожизнях". Ученые отмечает, что нужны более подробные исследования, чтобы оценить эффект каждой вредной привычки на продолжительность жизни.

По материалам: Корреспондент