Во время стрессов на работе или учебе все больше хочется выпить «волшебную» таблетку или стакан невероятно бодрящего напитка, чтобы за час сделать ту работу, которую в иных случаях пришлось выполнять целую неделю.
Однако существуют ли такие чудодейственные препараты и можно ли с помощью них активизировать свой мозг?
В первую очередь стоит поговорить о кофе. Да, в некоторой степени кофеин может повысить активность на некоторое время, однако прямым стимулятором мозговой деятельности он не является. Средняя норма кофеина для человека – 400 мг в сутки. Употребить больше значит не работать целый день без устали, а просто навредить своему организму, к тому же и повысить сонливость. Узнать на портале medaboutme.ru вы можете подробнее про стимуляторы работы мозга.
«Фосфатидилсерин»
Данный препарат доказано помогает уменьшить уровень стресса. Однако есть и свои особенности. Во-первых, полностью доказано только повышение стрессоустойчивости от физических нагрузок. Влияние на когнитивные функции организма остаются под сомнением. Во-вторых, фосфатидилсерин производят из сои, которая и так содержится в пищевых продуктах. Взрослому человеку, который употребляет мясо, рыбу и бобовые данный препарат не будет полезен, так как свою норму в 100 мг в день он и так получит.
Ноотропы
Про ноотропы ходят множество слухов, однако далеко не все они на деле оказываются правдой. Среди таких мифов существует и тот, который гласит, что «ноотропы питают мозг и употребляя их можно стать умнее». Нет, это не так. Ноотропы могут снизить уровень стресса, положительно повлиять на процессы памяти и обучения, однако же «чудо-таблетками» их вряд ли можно назвать.
Из выше сказанного можно сделать вывод: ни одна «чудо-таблетка» не сделает вас умнее на порядок за 5 минут до итогового экзамена. Однако некоторые препараты действительно в некоторых случаях помогут справиться с эмоциональным или физическим стрессом. При правильном применении (и только по назначению специалиста) можно будет употребить некоторые пищевые добавки или лекарства без существенного вреда здоровью, ведь не стоит забывать, что у любого препарата есть и побочные эффекты.
Стимуляторы работы мозга — это интересная тема. Часто нам рассказывают о таблетках и добавках, которые обещают прокачать умственные способности. Но не все так просто. Некоторые из них могут не работать так, как обещают, а некоторые даже могут быть вредными. Лучше подходить к этому с осторожностью и не забывать про здоровый образ жизни: хороший сон, правильное питание и физическая активность тоже очень важны для работы мозга.